Ich denke Kupfer wird noch eine ganze weile für die interne Verkabelung bleiben.
Bei interner Verkabelung mit Glasfaser muss man entscheiden zwischen Singlemode oder Multimode.
Mit Singlemode kann auch FTTH verlängert werden, allerdings sind die Module teurer und eigentlich nicht für kurze Strecken geeignet - hier kann der Receiver überlastet werden (RX Werte überprüfen), was für kürzere Lebensdauer und Fehler sorgen kann (kann aber mit einem Dämpfer für ein paar Euro leicht ausgeglichen werden).
Viele interne Verkabelung werden mit Multimode realisiert, die Module sind billiger aber eine FTTH Linie kann damit zb nicht verlängert werden.
Bis zum Schluss ist eine pauschale Empfehlung nicht möglich, es hängt von der Situation ab. Technisch ist am hochwertigsten ist sicherlich die Singlemode Glasfaser.